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2009.01.27
平時不練車,要有好成績是不可能的
1/17的p字道,真的是騎到烙賽
一整個沒力,跑完2p就直接溜回家睡覺去了
還好補給點的食物,都有給他吃很多,沒有浪費600元的報名費
順便看了半小時的辣妹再回家,安撫我落敗的心靈
回家檢討
雙腳沒力.....欠操練
所以要加強訓練一下了
選定路線3條先是跑2個月看看可以進步多少
1.中社路......這個我可以在24分完成(預計練到19分以內)
2.達觀社區......沒什麼在跑,不過可以在30分內跑完(就離我家太遠了)
3.碧山巖........跑過3~4次,坡度夠我練
最近沒什麼時間騎車,又都下雨
反正就是多去騎看看,能進步多少算多少,到時後再看看了
3月找時間去再跑一次3p.........
做好紀錄再說
日期 | 車種 | 路線/距離 | 花費時間 | 齒比 | 休息次數 | 間隔距離 |
1/20 | R1000 | 碧山巖/4km | 45分 | 42/28 | 4次 | 1km |
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