2009.05.10 天氣: 晴
一連兩個星期的好天氣,星期假日都只跟著老婆大人在腳踏車部道廝混,偶爾跑跑明德坡(只到明德樂園)
對腳力的訓練畢竟是有限,離上次北宜行也快一個月了,好像腳肌又萎縮了
沒進步=退步
今天給他安排個重口味的.........
目標......101縣道----巴拉卡----二子坪----助航站---仰德----回家
休息點----無預計,能騎多遠算多遠,順便紀錄
速度----先照自己的節奏,抓出自己的能耐,已不爆心臟為原則
早上6:30起床,解決完早餐後出發
想說還早,直接走單車步道到紅樹林捷運站,接登輝大道再轉101縣道的巴拉卡公路
還沒7點,單車步道已經很多人了
清晨的關渡大橋
才上登輝大道,都以公路車居多,跟著公路車隊的屁股追,真是好辛苦,公路車都是一些超級勇腳
路上都有指標,應該是不會迷路才是.........
到達入口 時間 : 7:48, 里程紀錄 : 20.4km 高度計 : 88m
轉進101縣道,這算是緩坡吧,前菜有點硬喔
沒1公里,又被一群公路車給八過去
08:03到達天元宮 
里程紀錄 : 23.7km 高度計 : 186m
過天元宮在往上走,跟著路標指示又轉轉入101甲線,巴拉卡公路開始了
哇靠!!!看這個上坡,腳就軟了一半,阿娘ㄟ........
持續給他不落地,努力往上爬的第一個落地點
時間 : 09:24 里程紀錄 : 35.4km 高度計 : 713m
可惜空氣不夠清,不然應該可以看到海........
休息多久忘了,再繼續走沒多久,到達大屯山自然公園
時間 : 09:44 里程紀錄 : 37.4km 高度計 : 802m
沒多作停留馬上上路,剛好1km就到二子坪服務站.....人超多
這裡有販賣部可以補給,先來兩罐運動飲料,三條巧克力.....馬上喀光
準備要攻上助航站,要吃飽飽,補足水分
太陽越來越毒了,曬的我好暈.....可惡的太陽
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接下來就沒拍照了,因為在努力往上爬
短短的3公里
高度從866m衝到1099m
紀錄器曬到秀逗了(破千啦)
攻頂了..............連我這個滷肉腳竟也爬上來了,實在是太陡了,共花40分鐘,真是有夠久
來給你拍張照,辛苦你啦,回家再給你按摩按摩........嘿嘿
從山頂看來的路........就是一個成就感
休息半個小時.....下山去也
一路滑回家了..................................
遠眺竹子湖.......都是車
到家.......
騎乘時間 : 共6小時08分 里程紀錄 :共 68.9km 最高 : 1099m
今天的騎乘路線
高度圖
今天也是............腳好酸,屁股好痛
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